ヨグマタ相川圭子、第85回日本公衆衛生学会総会に登壇！「日常生活に活かせるヒマラヤの教え」と瞑想体験を通して伝えた、心の平和と感謝することの大切さ
2026年10月31日、東京で開催された「第85回日本公衆衛生学会総会」に、ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子が登壇した。
相川圭子の市民公開講座「日常生活に活かせるヒマラヤの教え―新型コロナウイルス対策で疲弊した保健医療従事者への癒しのひと時―」では、これまでの歩みやヒマラヤで学んだ教えを語り、講座の後半では実際に参加者を瞑想へと導いた。
第85回日本公衆衛生学会総会は10月29日から31日まで開催され、順天堂大学大学院医学研究科公衆衛生学の谷川武氏が学会長を務めた。
「公衆衛生の向上 もう一歩前に進もう―関連諸科学からのアプローチ―」をテーマに、医学・保健分野にとどまらず、心身の健康や生き方を多角的に捉えるプログラムとして、インド哲学やヒマラヤ聖者の教えなどを扱う市民公開講座が企画された。
谷川氏は自身も約6年間ヨガを学んだ経験があることを明かし、「心の奥の何かに触れることができるような機会となれば」と参加者に呼びかけ、相川を迎え入れた。
ヨガとの出会いからヒマラヤへ――人生を変えた聖者との出会い
登壇した相川は、最初に公衆衛生や医療の現場で働く参加者に、「人々の役に立ちたいという、大きな愛を持って職業を選ばれた方々。本当に尊敬しています。感謝申し上げます」と述べた。
続いて、相川がヨガと出会い、ヒマラヤでの修行に至るまでの道のりが語られた。
その原点は、若い頃に経験した肌のトラブルだった。なかなか改善しないことから東洋医学や自然療法に関心を持ち、ヨガの世界へ。
やがてヨガの指導者となるが、多くの人々と向き合う中で、「私自身が精神的に成長しなければ指導できない」と感じるようになる。
その答えを求めて心理学や身体技法など幅広い分野を学び、アメリカにも渡った相川。そんな探求の日々に転機をもたらしたのが、来日したヒマラヤ聖者との出会いだった。
「頭を使わない。空っぽになる。その源の存在に出会っていく」
ヒマラヤで出会った教えは、それまでとは正反対のものだった。師となる聖者と対面した際には、「涙が出た」と振り返った。
「嫌いな人にも感謝を」人間関係に生かす、行動のメディテーション
講座では、ヒマラヤで学んだ教えを日常生活に生かす方法が語られた。相川が大切にしているのは、苦手な相手に対しても、その人の良いところに目を向け、感謝の気持ちを持つことだ。
「嫌いな人を嫌うと、向こうからも嫌われてしまう。その人のいいところを思って、感謝をして、ありがとうございますという気持ちを送ること」
相手を敬う気持ちで接することで、互いの警戒心が和らぎ、より良い関係を築くきっかけになると説いた。
「心の中で手を合わせて、お会いできて嬉しいですという気持ちで向き合う」
相手を変えようとするのではなく、まずは自分の心の持ち方を変えてみる。相川は、そんな日々の小さな心がけも「行動のメディテーション（瞑想）」の一つだと語る。
特別な場所で目を閉じるだけが瞑想ではない。人との出会いを大切にし、感謝の気持ちを持って接すること。その積み重ねが、心の平和と人間関係の調和につながっていくというメッセージを届けた。
心の静寂が導く「本当の自分」との出会い
相川はさらに、日々の暮らしの中で心を静めることの大切さについても語った。
「私たちは毎日、欲望や心に翻弄されて、今にいることができない」
人はさまざまな出来事に反応し、不安や怒り、欲望に心を揺さぶられがちだという。相川は、瞑想によって心の動きを静め、その奥にある「本当の自分」と出会うことが大切だと説いた。
「静寂を体験することで、本当の自分に出会っていく。そうすると、クオリティが変わって、憎しみや心配が出なくなる」
また、人は成長するにつれて自分を守ろうと「鎧」をまとい、素直さを失ってしまうことがあると指摘。だからこそ、自分の内面を見つめ、感謝の気持ちを育むことが重要だという。
相川は、心の静寂を通して自分らしさを取り戻すことの大切さを参加者に伝えた。
心と体をほぐす瞑想体験
講座の後半には、相川の指導のもと、参加者が実際に瞑想を体験する時間が設けられた。
まずは肩や首を回し、座ったままできるストレッチからスタートした。相川の声に合わせて体をほぐした後、ゆっくりと呼吸を整え、意識を自分の内側へと向けていった。
「心はあなたではない。体はあなたではない」
参加者は目を閉じ、相川の穏やかな声の誘導に身を委ねた。
さらに相川は、「あなたは自分を許します。忙しさよりも、あなたに休息を与えます」と優しく語りかけ、日々の忙しさのなかで、自分自身をいたわることの大切さを伝えた。
瞑想の締めくくりには、家族や仲間、そして日本と世界の平和を祈り、「皆さんがこれからも力強く、希望を持って生きていくことができますように」とメッセージを送った。
精神的な実践として、静かに自分自身を見つめる。相川の講座は、公衆衛生を「人々の健康を守ること」だけでなく、「人々を支える側の心をどう守るか」という視点から見つめ直すひとときとなった。
講座終了後には、第85回日本公衆衛生学会総会の閉会式が行われ、谷川学会長から相川に感謝の花束が贈られた。
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相川圭子プロフィール
ヨグマタ相川圭子は、インド政府唯一の公認ヒマラヤ大聖者であり、女性として史上初めて「究極のサマディ（悟り）」に到達したシッダーマスター（サマディヨギ）であり、現在、世界で唯一会うことのできる存在。日本、海外での著書の出版実績は80冊以上、累計100万部以上。欧米各地で講話と祝福を行い、宇宙的愛と叡智をシェア。ニューヨーク国連本部において、2023年の国際ヨガデーでは、インドのナレンドラ・モディ首相に祝福を行ったことも注目を集めた。人々の意識の進化と能力開発をガイドする存在として、日本とインドを結ぶ平和のキーパーソンとしても、国内外から注目を集めている。
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